All posts by Romana Lorenz-Zapf

About Romana Lorenz-Zapf

Romana Lorenz-Zapf hat zusammen mit ihrem Mann das UNIT Yoga gegründet. Gemeinsam haben sie zwei Yogastudios in Hamburg und Wiesbaden und bilden bundesweit Yogalehrer aus. Mehr Info

28Mrz/17

Ashtanga: Inspired Quereinstieg Ausbildung AYI® 100h

Nachdem uns immer wieder Schüler fragen, was genau nun der Inspired Quereinstieg AYI® 100h beinhaltet, möchte ich Euch mit diesem Artikel etwas mehr Input geben.
Viele Yogalehrer sind sehr neugierig, was man in 100h über Ashtanga Yoga lernen kann und was genau der Unterschied zwischen dem Quereinstieg und einer langjährigen Ashtanga Yogalehrer Ausbildung ist. Continue reading

10Okt/16

Loslassen – Mein Weg

Wenn es denn mal so einfach wäre. Wir hören das immer wieder gerne bei Verlusten jeglicher Art. Ob nun ein Haustier das zeitliche gesegnet oder uns ein geliebter Mensch verlassen hat: „Mensch Du musst nach vorne schauen, loslassen und Dein Leben leben. Sonst lebst Du immer in der Vergangenheit.“ Continue reading

25Jul/16

Atman: Die Photoausstellung von Bernd Kolb

Aufmerksam geworden auf die Ausstellung bin ich über eine Schülerin von mir, die uns während einem von mir gehaltenen Philosophie Wochenende von der Ausstellung berichtete. Inhalt des Wochenendes waren u.a. die Upanishaden sowie auch verschiedene philosophische Systeme in Indien, die unweigerlich zu einem Begriff führten:

ATMAN, das ewige und unveränderliche Selbst.

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03Mrz/16

Ralf Bauer – Schauspieler und Yogi im Interview

Ich durfte Ralf Bauer bei einem Dreh in unserem Yoga Studio in Hamburg kennen lernen. Es war sehr aufregend, einen bekannten Schauspieler einmal live zu treffen und mit ihm über Yoga sprechen zu können. Vor Allem hat mich interessiert, wie Ralf zum Yoga gekommen ist, was ihn daran so begeistert hat und wer sein Lehrer ist.

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03Feb/16

Yoga für Schwangere – 3 Übungen und deren Wirkung

Jeder Mutter kennt es! Das Gefühl, wenn man erfährt, dass man schwanger ist. Meist ist es ein ganz besonderer Moment und wie man es schon vorher geahnt hat, auch der Moment, in dem sich alles ändert!

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22Dez/15

Ashtanga Yoga – Mysore Style

Mysore ist eine Stadt in Indien. In diesem Artikel geht es jedoch nicht um Geographie, sondern mit Mysore wird auch eine bestimmte Art des Yoga-Übens beschrieben. Es ist ein Weg des Yoga Unterrichtens in der Ashtanga Yoga Tradition, wie ihn einer der einflussreichsten Yogis in dieser Tradition, Sri K. Pattabhi Jois in seinem Yoga Shala in Mysore gelehrt hat. Continue reading

21Dez/15

Ashtanga Yoga – Der Unterschied zum Vinyasa

Seit unsere neuen Pläne zur Ashtanga Yogalehrer Ausbildung online sind, werde ich in letzter Zeit immer wieder gefragt, was nun der Unterschied zwischen der 200h Ashtanga und der 200h Vinyasa Yogalehrer Ausbildung im UNIT Yoga sei. Denn bisher waren wir immer auf Vinyasa Power Yoga spezialisiert und viele Interessenten kamen genau aus diesem Grund zu uns.

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03Nov/15

Meditation- Dem Geist ein Schnippchen schlagen

Wir denken den ganzen Tag. Das ist es, was wir von klein auf gelernt haben, was ja auch in der Schule gefördert wird. Gerade in Deutschland, im Land der Denker scheint das Denken eine sehr wichtige Qualität des Menschen zu sein. Das ist es auch! Doch braucht man für das Denken auch die Ruhe. Wenn wir nur denken überhitzt das Gehirn irgendwann und es fühlt sich an wie verkrampft. Continue reading

30Sep/15

Dr. Ronald Steiner erklärt seine Faszination für Ashtanga-Yoga

Ashtanga scheint ein ganz starres Konzept zu sein, indem die einzelnen Asanas in den Serien genau festgelegt sind. Dr. Ronald Steiner beweist in seinen Workshops immer wieder, wie Ashtanga auch ganz anders interpretiert werden kann: Modern, an neuste sportmedizinische Erkenntnisse angepasst und sehr individuell. Continue reading