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Weihnachten ist für Kinder oft das Fest der Freude und sie können es kaum erwarten, bis es soweit ist. Für Erwachsene und gerade für Eltern, ist diese Zeit oft von noch mehr Hektik geprägt, als die anderen Monate: Backen, Kochen, Waschen, Geschenke kaufen…

Deswegen habe ich eine Chakrenmeditation für Euch aufgenommen! Eine halbe Stunde Zeit für Dich selbst und das eigene Energiesystem. Warum? Weil Du es Dir wert sein solltest, Dir einfach mal Zeit für Dich zu nehmen ;-)

Was Chakren sind

In der Yogaphilosophie wird ein feinstofflicher, energetischer Körper beschrieben, der aus Energiebahnen -den Nadis- besteht. Die Nadis (je nach Zählweise zwischen 72.000-76.000) durchziehen den ganzen Körper. Sie treffen sich in Knotenpunkten, an denen die Energie zusammenströmt und wieder verteilt wird. Das sind die Chakren!

Chakra heißt übersetzt Wirbel oder Rad, sie befinden sich an der Rückseite unseres Körpers entlang der Wirbelsäule und es gibt 7 Stück. Jedem Chakra wird eine bestimmte Bedeutung zugeschrieben von Selbstbewusstsein über Kommunikationsfähigkeit bis zu geistiger Klarheit.

Im Yoga geht es darum, die Chakren so zu harmonisieren, dass wir ausgeglichen sind. Dazu dient auch die Chakrenmeditation. Durch die Konzentration auf die einzelnen Chakren lenken wir Prana -die Lebensenergie- in diese hinein und sie werden aktiviert oder harmonisiert, je nachdem was gerade gebraucht wird.

Das Beste ist: Diese Meditation funktioniert auch wunderbar im Liegen.

Mehr wird jetzt nicht verraten, setze Dich bequem hin oder lege Dich hin und höre zu, lasse Dich ein und spüre Deine Energiezentren!

Viel Spaß bei der Chakrenmeditation:

Foto: © die-photographin.de | Barbara Krekeler