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Zitate:

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"Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt."
Buddha,
"yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ: Yoga ist, die Gedanken und Trübungen im wandelbaren Menschen zum Erliegen zu bringen." Patanjali,
"Alles kann, nichts muss." Holger Zapf,
"Mein Ziel ist es, dich wieder näher zu dir selbst zu bringen und dir ein positives Körpergefühl, Ruhe und Gelassenheit mitzugeben."Romana Lorenz-Zapf,

 

2 – 4 Spalten

Agnistambhasana pose ananda balasana pose astavakrasana bakasana bharadvajasana i chaturanga dandasana eka pada koundiyanasana i gomukhasana karnapidasana malasana marichyasana i padmasana parivrtta marichyasana paschimottanasana triang mukhaikapada paschimottanasana utkatasana
Adho mukha vrksasana pose agnistambhasana pose anahatasana pose anjali mudra ardha matsyendrasana ardha navasana baddha konasana balasana dhanurasana krounchasana kumbhaka pranayama marichyasana i mula bandha paripurna navasana parivrtta .
Adho mukha vrksasana pose anjali mudra bakasana balasana bharadvajasana i eka pada galavasana eka pada koundiyanasana ii eka pada rajakapotasana ii gomukhasana karnapidasana marichyasana iii parighasana paripurna navasana parivrtta sukhasana parivrtta trikonasana parsva uttanasana parsvakonasana purvottanasana salambhasana, shalabasana samasthiti sunbird

 

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ii janu sirsasana kapalabhati pranayama krounchasana kumbhaka pranayama marichyasana ii natarajasana parivrtta ardha chandrasana salambhasana, shalabasana uddiyana bandha urdhva hastasana utkatasana virabhadrasana iii.

 

Blogbeiträge Karussell

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Yoga nach der Schwangerschaft – Der 3. Blog zum Buch

Yoga lehrt uns nach innen zu hören Yoga hat uns gelehrt auf unsere Seele zu hören, Zeichen zu erkennen und auch einfach mal eigentlich rational, nicht wirklich nachvollziehbare, Sachen zu machen. Genau so erging es unsWeiterlesen...
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Yoga nach der Schwangerschaft – Der Blog zum Buch

Teil 1 Yoga nach der Schwangerschaft ist ein sehr wichtiges Thema! Warum? Einfach weil die Geburt eines Kindes zu den bedeutenden Ereignissen im Leben einer Frau gehören. Gerade das erste Kind ist hier ganz besonders, dennWeiterlesen...
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