Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist
„Yoga citta vritti nirodha“ bedeutet: Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Dieser Satz beschreibt zusammenfassend, was (das zentrale Element im) Yoga ist.
Nada Yoga – Yoga und Musik
Nada Yoga ist das Yoga des Klangs Nada Yoga geht auf die ersten Gesänge, die in den Schriften der Veden festgehalten sind, zurück und gilt so als älteste Yogapraxis. Nada Yoga basiert auf dem Wissen über die Beschaffenheit und Wirkung von Klängen auf Natur und Mensch. Man nimmt an, dass die gesamte Schöpfung aus Vibrationen und Schwingen entstanden ist, daraus
Herz über Kopf
Keine Angst, auch wenn „Herz über Kopf“ im UNIT Yoga Wochenthema ist, muss man nicht unbedingt nur im Kopf- oder Handstand stehen. Neben dem Schulterstand sind z.B. auch der Herabschauende Hund, die Vorbeuge im Stehen oder die Schulterbrücke Umkehrhaltungen.
Im Portrait: Yogalehrerin & Referentin Iris Schwarz
Was bedeutet „UNIT“ für dich persönlich? UNIT bedeutet für mich „Verbindung“ – so wie die Bedeutung des Wortes: Meine besondere Verbindung zu Romana, meiner ersten Yogalehrerin, die mich sehr vieles gelehrt hat und mich immer wieder bestärkt und ermutigt.
Love-Breathe-Smile in der Yoganacht
Letzten Samstag fand die Lange Nacht Des Yoga in Bochum, München, Sylt und natürlich Hamburg statt. Für Hamburg war es die vierte Yoganacht, für mich meine erste überhaupt.
Einstieg in die Meditation mit Maite Woköck
Maite Woköck ist ausgebildete Meditationslehrerin und zertifizierter ganzheitlicher Gesundheitscoach. Seit 2014 betreut sie Einzelklientinnen und gibt Workshops für Privatpersonen und Unternehmen. Außerdem ist sie selbstständige Filmproduzentin, Geschäftsführerin der Ella Filmproduktion GmbH und Mutter von zwei Kindern. So kann sie aus täglicher Erfahrung über die Herausforderungen von Achtsamkeit und Meditation im Alltag sprechen. Der rote Faden ihrer Arbeit ist Menschen auf vielfältige
Max Strom über das Herz des Yoga
Max Strom ist ein internationaler Yogalehrer, Transformationscoach, Redner und Buchautor. Er ist weltweit bekannt für seinen Unterricht zur persönlichen Transformation, in spiritueller Hinsicht und zur Aktivierung der körperlichen Heilung von Innen heraus. Seit 1999 hält Max Strom Teacher-Trainings und hat inzwischen hunderte von Yogalehrern ausgebildet sowie tausende Yogaschüler unterrichtet.
Das Herz lacht und summt
Am Freitag, den 26. Februar fand im Hamburger UNIT Yoga Studio unser Tag der offenen Tür statt. Unter dem Motto „After Work Yoga“ öffneten sich von 14 – 21 Uhr die Türen. Am Vormittag jedoch stand für UNIT Yoga Gründer Holger Zapf noch etwas anderes an: Er hatte einen Videodreh für den Fernsehsender Hamburg1.
