Rette Deinen Geist!
Heute wache ich mit rasenden Kopfschmerzen auf. Wildeste Gedanken vermischen sich mit Horrorszenarien und Existenzängsten, die gepaart mit den entsprechenden Emotionen dem Ganzen noch die nötige Würze geben. "Kaufe mindestens 5 Elektroheizungen fürs Studio", sagt mein Geist neben noch vielen anderen Gedanken, deren Wiedergabe hier den Rahmen sprengen würde. Herzrasen stellt sich ein und meine Atmung spielt verrückt. "Du kannst
Sinn des Lebens
Gib Deinem Leben einen (neuen) Sinn! Warum lebst Du? Was sind Deine Ziele? Was ist der Sinn Deines Lebens? Wenn wir unsere Karriere planen oder eine Familie gründen, Träume und Ziele haben, dann wissen wir, warum wir morgens aufstehen. Geld zu verdienen, um die Familie versorgen zu können, neuen Erdenbürgern Liebe zu schenken und ins Leben zu begleiten oder in
Yoga für und mit älteren Menschen
Im Jahr 2050 wird jede*r dritte Deutsche älter als 60 Jahre alt sein. Was liegt näher, als die Schlussfolgerung, dass zunehmend ältere Menschen den Weg zum Yoga finden werden. Vor allem auch deswegen, weil in Deutschland ein klarer Trend zu mehr Gesundheit prognostiziert wird.
Kostenfreier Yogakurs für BezieherInnen von ALG II mit Sonja Becker
„Jeder kann Yoga üben, der atmen kann.“ Das legendäre Zitat des berühmten Yogalehrers T.K.S. Krichnamacharya beschreibt, warum Yoga weder Sport noch Religion ist. Es ist egal wie alt man ist, ob man sehr beweglich ist oder weniger, ob man dünn ist oder kräftiger gebaut: So lange man atmen kann, steht einem Yoga als Weg zu mehr Ruhe, Freiheit im Geist
Stimmen zur 200h Yogalehrer Ausbildung im UNIT Yoga
Das sagen unsere Ausbildungsteilnehmer über ihre Erfahrungen bei ihrer 200h Yogalehrer Ausbildung: „Das Ausbildungsjahr im Unit für die 200 AYA war ein phantastisches und aufregendes Jahr für mich.
Im Gleichgewicht: Wie Yoga den inneren Fokus stärkt und äußere Balance schafft
In diesem Artikel geht es darum zu erkunden, wie Dein innerer Fokus Deine Ausrichtung sowohl im Yoga als auch im Alltag verändern kann. Dabei geht es zum einen um die Balance im Körper, die Du über eine bestimmte Konzentration herstellen kannst und zum anderen um die Balance im Geist, die sich einstellt, wenn Du zufrieden mit Dir und der Welt
Die Kunst der Lebendigkeit: Wie wir das Leben in vollen Zügen genießen können
In einer Welt, die von Hektik und Routine geprägt ist, vergessen wir oft, was es bedeutet, wirklich lebendig zu sein. Lebendigkeit ist nämlich mehr als nur das Atmen und Funktionieren; sie ist ein Zustand des Seins, in dem wir das Leben in all seinen Facetten erfahren und genießen. Ein Zustand, indem wir ganz im Hier und Jetzt aufgehen und in
Erlebe die Leichtigkeit im Sein
In der heutigen schnelllebigen Welt fühlen kann es schnell passieren, dass man von den Anforderungen des Alltags überwältigt wird. Arbeit, Familie, soziale Verpflichtungen und der ständige Strom an Informationen können in uns das Gefühl auslösen, uns schwer und belastet zu fühlen. Doch wie können wir diesen Zustand der Schwere in ein Gefühl der Leichtigkeit verwandeln? Im Urlaub ist das ganz
Die Weiterentwicklung im Yoga – Finde Deinen eigenen Weg
In unserer heutigen schnelllebigen Gesellschaft sind wir oft von äußeren Faktoren bestimmt. Wenn wir nicht achtsam sind, was tatsächlich im Hier und Jetzt passiert, kann es sein, dass wir an uns selbst vorbeileben. Vielleicht kennst Du das auch, den Dingen hinterherzurennen, immer ein Thema mit der Zeit zu haben oder gefühlt den eigenen Anforderungen nicht gerecht zu werden. Was dann
Vertrauen durch Yoga
Durch Yoga habe ich Vertrauen gelernt. Das ist eine absolut wichtige Eigenschaft, die das Leben erfolgreicher, glücklicher und leichter macht - und Dich am Ende mehr bei Dir ankommen lässt. Warum und wie es Dir konkret helfen kann ins Vertrauen zu gehen, erfährst Du in diesem Artikel. Wer kennt sie nicht die Sätze wie: Vertrauen ist gut, Kontrolle ist
Ausrichtung on Point – Wie eine präzise Ausrichtung Dein Leben verändern kann
Ausrichtung ist ALLES. Nicht nur im Yoga. Denn ohne Ausrichtung wirst Du im Leben nicht wirklich weiterkommen. Stelle Dir vor, Du möchtest in den Urlaub fliegen, stehst am Flughafen und möchtest ein Ticket kaufen nach „ich weiß nicht genau". Dann wirst Du nirgendwo ankommen. Deshalb ist es so wichtig, sich immer wieder in die Richtung auszurichten, in die man im
Die Schlüsselrolle der Atemtechnik im Yoga: „Mit jedem Atemzug verbunden“.
Herzlich willkommen zu einem weiteren inspirierenden Einblick in die faszinierende Welt der Atmung. Heute schauen wir gemeinsam genauer hin auf die Schlüsselrolle, welche die Atemtechnik in unserer Jahrtausende alten Praxis spielt. Im UNIT dreht sich alles darum, die Schätze des Yoga zu enthüllen und Dich auf Deinem Weg zu innerem Gleichgewicht und spirituellem Wachstum zu begleiten. Eines der mächtigsten Werkzeuge,
Befreie Deinen Geist – Beweglichkeit und Flexibilität im Yoga
Wie Yoga die Beweglichkeit und Flexibilität im Körper und im Geist fördert. Ein freier Geist ist von unschätzbarem Wert für ein erfülltes und glückliches Leben. Yoga bietet dabei eine vielseitige Methode, um Beweglichkeit und Flexibilität sowohl im Körper als auch im Geist herzustellen.
Vom Mattenrand ins Herz – Yoga, Achtsamkeit und die Kunst der Dankbarkeit.
Achtsamkeit ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Doch was genau verbirgt sich eigentlich dahinter? In diesem Blogartikel erfährst du, was Achtsamkeit bedeutet und wie Yoga dabei eine Rolle spielt.
Yoga gegen Kopfschmerzen – Übungen gegen Spannungskopfschmerzen
Fast jeder kennt es und leidet darunter: Spannungskopfschmerzen! Dauerhaft Schmerztabletten einnehmen ist oft die einzige Lösung, doch da muss es doch noch etwas anderes geben! Denn Schmerztabletten beheben ja nicht die Ursache. Wenn wir die Ursachen kennen, können wir gezielt etwas gegen die Kopfschmerzen und für ein entspannteres Leben tun.
