Fast jeder kennt es und leidet darunter: Spannungskopfschmerzen! Dauerhaft Schmerztabletten einnehmen ist oft die einzige Lösung, doch da muss es doch noch etwas anderes geben! Denn Schmerztabletten beheben ja nicht die Ursache. Wenn wir die Ursachen kennen, können wir gezielt etwas gegen die Kopfschmerzen und für ein entspannteres Leben tun.
Der Wandel der Zeit ist ein natürliches Phänomen, das man überall um uns herum beobachten kann. In der Natur sehen wir ständig wechselnde Jahreszeiten und Veränderungen, die durch den Lauf der Zeit entstehen. Auch der Mensch ist ein Produkt des Wandels.
Dass die Atmung eng mit der Psyche verbunden ist, wissen die Yogi*nis schon seit vielen tausend Jahren. Kein Wunder, dass Pranayama für viele zur Yogapraxis dazugehört. Doch auch im Alltag können uns Atemübungen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und Stress hinter uns zu lassen. Wir zeigen dir 3 einfache Übungen für Zwischendurch.
YogalehrerInnen Ausbildungen gibt es viele, da ist es schwer sich durch diesen Dschungel zu kämpfen. Denn schließlich soll es auch wirklich die passende Yogaausbildung sein. Gäbe es doch nur irgendwelche Kriterien für die Qualität der Ausbildung. Die gibt es! In diesem Artikel wollen wir dir die bekannteste und weltweit verbreitetste Zertifizierung vorstellen – die American Yoga Alliance (AYA).
Heute wache ich mit rasenden Kopfschmerzen auf. Wildeste Gedanken vermischen sich mit Horrorszenarien und Existenzängsten, die gepaart mit den entsprechenden Emotionen dem Ganzen noch die nötige Würze geben. "Kaufe mindestens 5 Elektroheizungen fürs Studio", sagt mein Geist neben noch vielen anderen Gedanken, deren Wiedergabe hier den Rahmen sprengen würde. Herzrasen stellt sich ein und meine Atmung spielt verrückt. "Du kannst
Gib Deinem Leben einen (neuen) Sinn! Warum lebst Du? Was sind Deine Ziele? Was ist der Sinn Deines Lebens? Wenn wir unsere Karriere planen oder eine Familie gründen, Träume und Ziele haben, dann wissen wir, warum wir morgens aufstehen. Geld zu verdienen, um die Familie versorgen zu können, neuen Erdenbürgern Liebe zu schenken und ins Leben zu begleiten oder in
Im Jahr 2050 wird jede*r dritte Deutsche älter als 60 Jahre alt sein. Was liegt näher, als die Schlussfolgerung, dass zunehmend ältere Menschen den Weg zum Yoga finden werden. Vor allem auch deswegen, weil in Deutschland ein klarer Trend zu mehr Gesundheit prognostiziert wird.
Das ging jetzt aber schnell… ;) Nun sind sie leider schon vorbei, meine ersten Ausbildungstage als Referentin in der Ausbildung „Der regenerierende Yoga“. Schön war es! ♡
Yin Yoga – wie langweilig ist das denn!? Oder etwa doch nicht? Diese Art von ‚Geschichten‘ schickte mir mein Geist pausenlos während meiner ersten Yin Yoga Stunde bei meiner Lehrerin Birgit, vor vielen Jahren in den schönen Räumen des UNIT Yoga Studios. Ich, die aus dem ‚aktiven‘ Yoga stammend, oft atemlos zu meinen Yogastunden auf meiner Matte landete, geriet in
Mal ehrlich – wer will schon alt sein und freiwillig zum Seniorenyoga gehen wenn der Hatha Kurs doch noch passt? In unserer westlichen Gesellschaft gilt ALT zu sein als Makel, gleichzusetzen mit zu nichts mehr Nutze, nichtsnutzig. Der Mensch wird wertgeschätzt wenn er etwas tut, wenn er jung, dynamisch und erfolgreich ist, es zu etwas bringt was unsere Gesellschaft als
