3 einfache Atemübungen gegen Stress
Dass die Atmung eng mit der Psyche verbunden ist, wissen die Yogi*nis schon seit vielen tausend Jahren. Kein Wunder, dass Pranayama für viele zur Yogapraxis dazugehört. Doch auch im Alltag können uns Atemübungen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und Stress hinter uns zu lassen. Wir zeigen dir 3 einfache Übungen für Zwischendurch.
