Im Gleichgewicht: Wie Yoga den inneren Fokus stärkt und äußere Balance schafft

In diesem Artikel geht es darum zu erkunden, wie Dein innerer Fokus Deine Ausrichtung sowohl im Yoga als auch im Alltag verändern kann. Dabei geht es zum einen um die Balance im Körper, die Du über eine bestimmte Konzentration herstellen kannst und zum anderen um die Balance im Geist, die sich einstellt, wenn Du zufrieden mit Dir und der Welt

Die Kunst der Lebendigkeit: Wie wir das Leben in vollen Zügen genießen können

In einer Welt, die von Hektik und Routine geprägt ist, vergessen wir oft, was es bedeutet, wirklich lebendig zu sein. Lebendigkeit ist nämlich mehr als nur das Atmen und Funktionieren; sie ist ein Zustand des Seins, in dem wir das Leben in all seinen Facetten erfahren und genießen. Ein Zustand, indem wir ganz im Hier und Jetzt aufgehen und in

Erlebe die Leichtigkeit im Sein

In der heutigen schnelllebigen Welt fühlen kann es schnell passieren, dass man von den Anforderungen des Alltags überwältigt wird. Arbeit, Familie, soziale Verpflichtungen und der ständige Strom an Informationen können in uns das Gefühl auslösen, uns schwer und belastet zu fühlen. Doch wie können wir diesen Zustand der Schwere in ein Gefühl der Leichtigkeit verwandeln? Im Urlaub ist das ganz

Die Weiterentwicklung im Yoga – Finde Deinen eigenen Weg

In unserer heutigen schnelllebigen Gesellschaft sind wir oft von äußeren Faktoren bestimmt. Wenn wir nicht achtsam sind, was tatsächlich im Hier und Jetzt passiert, kann es sein, dass wir an uns selbst vorbeileben. Vielleicht kennst Du das auch, den Dingen hinterherzurennen, immer ein Thema mit der Zeit zu haben oder gefühlt den eigenen Anforderungen nicht gerecht zu werden. Was dann

Vertrauen durch Yoga

Durch Yoga habe ich Vertrauen gelernt. Das ist eine absolut wichtige Eigenschaft, die das Leben erfolgreicher, glücklicher und leichter macht - und Dich am Ende mehr bei Dir ankommen lässt. Warum und wie es Dir konkret helfen kann ins Vertrauen zu gehen, erfährst Du in diesem Artikel. Wer kennt sie nicht die Sätze wie: Vertrauen ist gut, Kontrolle ist

Ausrichtung on Point – Wie eine präzise Ausrichtung Dein Leben verändern kann

Ausrichtung ist ALLES. Nicht nur im Yoga. Denn ohne Ausrichtung wirst Du im Leben nicht wirklich weiterkommen. Stelle Dir vor, Du möchtest in den Urlaub fliegen, stehst am Flughafen und möchtest ein Ticket kaufen nach „ich weiß nicht genau". Dann wirst Du nirgendwo ankommen. Deshalb ist es so wichtig, sich immer wieder in die Richtung auszurichten, in die man im

Die Schlüsselrolle der Atemtechnik im Yoga: „Mit jedem Atemzug verbunden“.

Herzlich willkommen zu einem weiteren inspirierenden Einblick in die faszinierende Welt der Atmung. Heute schauen wir gemeinsam genauer hin auf die Schlüsselrolle, welche die Atemtechnik in unserer Jahrtausende alten Praxis spielt. Im UNIT dreht sich alles darum, die Schätze des Yoga zu enthüllen und Dich auf Deinem Weg zu innerem Gleichgewicht und spirituellem Wachstum zu begleiten. Eines der mächtigsten Werkzeuge,

Yoga gegen Kopfschmerzen – Übungen gegen Spannungskopfschmerzen

Fast jeder kennt es und leidet darunter: Spannungskopfschmerzen! Dauerhaft Schmerztabletten einnehmen ist oft die einzige Lösung, doch da muss es doch noch etwas anderes geben! Denn Schmerztabletten beheben ja nicht die Ursache. Wenn wir die Ursachen kennen, können wir gezielt etwas gegen die Kopfschmerzen und für ein entspannteres Leben tun.

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