In diesem Artikel geht es darum zu erkunden, wie Dein innerer Fokus Deine Ausrichtung sowohl im Yoga als auch im Alltag verändern kann. Dabei geht es zum einen um die Balance im Körper, die Du über eine bestimmte Konzentration herstellen kannst und zum anderen um die Balance im Geist, die sich einstellt, wenn Du zufrieden mit Dir und der Welt
In einer Welt, die von Hektik und Routine geprägt ist, vergessen wir oft, was es bedeutet, wirklich lebendig zu sein. Lebendigkeit ist nämlich mehr als nur das Atmen und Funktionieren; sie ist ein Zustand des Seins, in dem wir das Leben in all seinen Facetten erfahren und genießen. Ein Zustand, indem wir ganz im Hier und Jetzt aufgehen und in
In der heutigen schnelllebigen Welt fühlen kann es schnell passieren, dass man von den Anforderungen des Alltags überwältigt wird. Arbeit, Familie, soziale Verpflichtungen und der ständige Strom an Informationen können in uns das Gefühl auslösen, uns schwer und belastet zu fühlen. Doch wie können wir diesen Zustand der Schwere in ein Gefühl der Leichtigkeit verwandeln? Im Urlaub ist das ganz
In unserer heutigen schnelllebigen Gesellschaft sind wir oft von äußeren Faktoren bestimmt. Wenn wir nicht achtsam sind, was tatsächlich im Hier und Jetzt passiert, kann es sein, dass wir an uns selbst vorbeileben. Vielleicht kennst Du das auch, den Dingen hinterherzurennen, immer ein Thema mit der Zeit zu haben oder gefühlt den eigenen Anforderungen nicht gerecht zu werden. Was dann
Ausrichtung ist ALLES. Nicht nur im Yoga. Denn ohne Ausrichtung wirst Du im Leben nicht wirklich weiterkommen. Stelle Dir vor, Du möchtest in den Urlaub fliegen, stehst am Flughafen und möchtest ein Ticket kaufen nach „ich weiß nicht genau". Dann wirst Du nirgendwo ankommen. Deshalb ist es so wichtig, sich immer wieder in die Richtung auszurichten, in die man im
Wie Yoga die Beweglichkeit und Flexibilität im Körper und im Geist fördert. Ein freier Geist ist von unschätzbarem Wert für ein erfülltes und glückliches Leben. Yoga bietet dabei eine vielseitige Methode, um Beweglichkeit und Flexibilität sowohl im Körper als auch im Geist herzustellen.
Achtsamkeit ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Doch was genau verbirgt sich eigentlich dahinter? In diesem Blogartikel erfährst du, was Achtsamkeit bedeutet und wie Yoga dabei eine Rolle spielt.
Der Wandel der Zeit ist ein natürliches Phänomen, das man überall um uns herum beobachten kann. In der Natur sehen wir ständig wechselnde Jahreszeiten und Veränderungen, die durch den Lauf der Zeit entstehen. Auch der Mensch ist ein Produkt des Wandels.
Lebensfreude ist theoretisch ganz einfach. Per Definition ist sie das Empfinden von Freude am eigenen Leben. Begleitet wird sie meist von Selbstbewusstsein, Vitalität, Optimismus, Kreativität und – einfach Glücklichsein. Doch im Alltag sieht es meist ein wenig schwieriger aus mit der Lebensfreude. Wie lernen wir also, das Leben endlich in vollen Zügen zu genießen?
Heute wache ich mit rasenden Kopfschmerzen auf. Wildeste Gedanken vermischen sich mit Horrorszenarien und Existenzängsten, die gepaart mit den entsprechenden Emotionen dem Ganzen noch die nötige Würze geben. "Kaufe mindestens 5 Elektroheizungen fürs Studio", sagt mein Geist neben noch vielen anderen Gedanken, deren Wiedergabe hier den Rahmen sprengen würde. Herzrasen stellt sich ein und meine Atmung spielt verrückt. "Du kannst
