Über Romana Lorenz-Zapf

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Bisher hat Romana Lorenz-Zapf, 19 Blog Beiträge geschrieben.

9 Tipps für mehr Lebensfreude und Glück

Lebensfreude ist theoretisch ganz einfach. Per Definition ist sie das Empfinden von Freude am eigenen Leben. Begleitet wird sie meist von Selbstbewusstsein, Vitalität, Optimismus, Kreativität und – einfach Glücklichsein. Doch im Alltag sieht es meist ein wenig schwieriger aus mit der Lebensfreude. Wie lernen wir also, das Leben endlich in vollen Zügen zu genießen?

Rette Deinen Geist!

Heute wache ich mit rasenden Kopfschmerzen auf. Wildeste Gedanken vermischen sich mit Horrorszenarien und Existenzängsten, die gepaart mit den entsprechenden Emotionen dem Ganzen noch die nötige Würze geben. "Kaufe mindestens 5 Elektroheizungen fürs Studio", sagt mein Geist neben noch vielen anderen Gedanken, deren Wiedergabe hier den Rahmen sprengen würde. Herzrasen stellt sich ein und meine Atmung spielt verrückt. "Du kannst

Ashtanga: 50h Teacher Training

Nachdem uns immer wieder Schüler fragen, was genau es mit dem 50 Stunden Ashtanga Yoga Teacher Training auf sich hat, möchte ich Euch mit diesem Artikel etwas mehr Input geben. Viele Yogalehrer sind sehr neugierig, was man in 50h über Ashtanga Yoga lernen kann und was genau der Unterschied zwischen diesem Teacher Training und einer langjährigen Ashtanga Yoga Ausbildung ist.

Ashtanga Yoga – Mysore Style

Mysore ist eine Stadt in Indien. In diesem Artikel geht es jedoch nicht um Geographie, sondern mit Mysore wird auch eine bestimmte Art des Yoga-Übens beschrieben. Es ist ein Weg des Yoga Unterrichtens in der Ashtanga Yoga Tradition, wie ihn einer der einflussreichsten Yogis in dieser Tradition, Sri K. Pattabhi Jois in seinem Yoga Shala in Mysore gelehrt hat.

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