Wie Yoga das Prämenstruelle Syndrom lindern kann
Das Prämenstruelle Syndrom (kurz PMS) kennen viele Frauen: Die Tage vor den Tagen werden zur emotionalen Achterbahnfahrt. Als würde das den Alltag nicht schon anstrengend genug machen, gibt es außer Stimmungsschwankungen noch eine ganze Reihe weiterer Symptome: Verdauungsstörungen, unreine Haut, Gleichgewichtsprobleme, ständiges Frieren oder Schweißausbrüche, Übelkeit, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Wassereinlagerungen (beispielsweise in den Brüsten), Schmerzen in dem Eierstock, in welchem
Mein erstes Mal als Ausbildungsreferentin
Das ging jetzt aber schnell… ;) Nun sind sie leider schon vorbei, meine ersten Ausbildungstage als Referentin in der Ausbildung „Der regenerierende Yoga“. Schön war es! ♡
Im Portrait: Yogalehrer Johannes Wilde
Was bedeutet „UNIT“ für dich? Unit ins Deutsche übersetzt heißt: sowohl das Teil, als auch das Ganze. Und genau das gefällt mir an dem Begriff: Verschiedene Teilstücke ergeben ein Ganzes. Eine Einheit, die im Zusammenschluss voneinander profitiert und miteinander wächst. Ein schönes Sinnbild, gerade auch für Yoga, das im Grunde genommen mit „verbinden“ übersetzt werden kann.
Balasana – Die Haltung des Kindes für stressige Zeiten
Die Welt, die Medien, unser Alltag. Seit mittlerweile einem Jahr wird vieles von der Pandemie beherrscht. Der Ausnahmezustand ist zu so etwas wie einem neuen, vorübergehenden Normalzustand geworden. In dieser Zeit habe ich eine Standardhaltung des Yoga, welche ich bereits vor der Corona unzählige Male praktiziert habe, für mich neu entdeckt.
Im Portrait: Yogalehrerin Nadine Schütz
Was bedeutet „UNIT“ für dich? Das UNIT ist ein Ort an dem ich mich rundum wohl fühle und den ich mit Begegnung verbinde. Begegnung mit anderen Menschen aber auch Begegnung mit mir selbst.
Im Portrait: Yogalehrerin Valeska Rohde
Was bedeutet „UNIT“ für dich? Das UNIT in Wiesbaden ist für mich eine Gemeinschaft mit vielen wunderbaren Menschen und ein Ort, an dem ich mich sehr wohl fühle. Hier lerne ich immer wieder anzukommen, loszulassen, sein zu lassen und anzunehmen.
Yin Yoga – wie langweilig ist das denn?!
Yin Yoga – wie langweilig ist das denn!? Oder etwa doch nicht? Diese Art von ‚Geschichten‘ schickte mir mein Geist pausenlos während meiner ersten Yin Yoga Stunde bei meiner Lehrerin Birgit, vor vielen Jahren in den schönen Räumen des UNIT Yoga Studios. Ich, die aus dem ‚aktiven‘ Yoga stammend, oft atemlos zu meinen Yogastunden auf meiner Matte landete, geriet in
Yoga für Senioren – total unsexy?!
Mal ehrlich – wer will schon alt sein und freiwillig zum Seniorenyoga gehen wenn der Hatha Kurs doch noch passt? In unserer westlichen Gesellschaft gilt ALT zu sein als Makel, gleichzusetzen mit zu nichts mehr Nutze, nichtsnutzig. Der Mensch wird wertgeschätzt wenn er etwas tut, wenn er jung, dynamisch und erfolgreich ist, es zu etwas bringt was unsere Gesellschaft als
Meditation – Dem Geist ein Schnippchen schlagen
Wir denken den ganzen Tag. Das ist es, was wir von klein auf gelernt haben, was ja auch in der Schule gefördert wird. Gerade in Deutschland, im Land der Denker scheint das Denken eine sehr wichtige Qualität des Menschen zu sein. Das ist es auch! Doch braucht man für das Denken auch die Ruhe. Wenn wir nur denken überhitzt das
UNIT Yoga Inspiration: Entspannt durch den Shutdown
Du drehst gerade total durch, bist genervt und etwas deprimiert von der derzeitigen Situation? Wir vom UNIT Yoga möchten Dir durch diese Zeit hindurch helfen. Mit tollen Yoga Sessions, Live Coachings, Inspirationen für den Tag und Meditationen kannst Du entspannter durch diese Zeit hindurch gehen. Und das alles kostenlos für Dich!!!