Krieger – heldenhafte Positionen im Yoga
Sie sind die Klassiker der Yoga Asanapraxis: Die Krieger Die Krieger Positionen, oftmals auch als Helden bekannt, sind im dynamischen Yoga fast immer Bestandteil einer Yogaklasse. Es gibt nicht nur unterschiedliche Krieger, sondern jeder Krieger bringt auch noch seine Varianten in verschiedenen Ausführungen mit. Man kann die Standpositionen dynamisch im Flow üben oder etwas länger, wortwörtlich standhaft, halten. In diesem
Sinn des Lebens
Gib Deinem Leben einen (neuen) Sinn! Warum lebst Du? Was sind Deine Ziele? Was ist der Sinn Deines Lebens? Wenn wir unsere Karriere planen oder eine Familie gründen, Träume und Ziele haben, dann wissen wir, warum wir morgens aufstehen. Geld zu verdienen, um die Familie versorgen zu können, neuen Erdenbürgern Liebe zu schenken und ins Leben zu begleiten oder in
Finde Dich selbst, sonst findet Dich keiner!
Die Zeiten ändern sich: Alles ist im Umbruch! Und besonders dann kann es sein, dass wir alles daran setzen das „Alte“ zu bewahren. Wir Menschen brauchen Sicherheit und Geborgenheit. Und wenn gerade diese bedroht zu sein scheint, weil wir eben nicht wissen, was als nächstes passieren wird oder die aktuelle Situation noch weitere Veränderungen mit sich bringt, versuchen wir die
Im Portrait: Yogalehrerin Tina Schiekel
Was bedeutet „UNIT“ für dich persönlich? Unit bedeutet für mich Einheit und dass alles miteinander verbunden ist und sich gegenseitig bedingt. Im Großen wie im Kleinen, auf der Yogamatte oder daneben. Beschreibe deine liebste Yogaübung Am allerliebsten mag ich den Dreibeinigen Hund. Ich fühle mich wunderbar gestärkt und zentriert, meine Hüften und Schultern werden geöffnet und meine Wirbelsäule gestreckt. Ich mag
Im Portrait: Yogalehrerin Bianca Bonaccorso
Was bedeutet „UNIT“ für dich? Mit UNIT verbinde ich die Einheit von Bewegung, Atmung und Konzentration. Wenn sie in voller Harmonie verbunden sind, dann bin ich ganz bei mir und fange automatisch an zu lächeln. UNIT bedeutet für mich aber auch die Energie der Gruppe, die unglaublich viel Kraft hat. Ich bekomme eine Gänsehaut, wenn beim OM-chanten die unterschiedlichen Stimmen zu
Yoga für und mit älteren Menschen
Im Jahr 2050 wird jede*r dritte Deutsche älter als 60 Jahre alt sein. Was liegt näher, als die Schlussfolgerung, dass zunehmend ältere Menschen den Weg zum Yoga finden werden. Vor allem auch deswegen, weil in Deutschland ein klarer Trend zu mehr Gesundheit prognostiziert wird.
Im Portrait: Yogalehrerin Madeleine Heger
Was bedeutet „UNIT“ für dich? Unit bedeutet Einheit. Im Studio treffen viele verschiedene Komponenten des Yoga als Einheit zusammen. Unit bedeutet für mich der Beginn meines Yogalehrer-Weges.
DIY-Gesichtsreiniger für Ihr Dosha
Ayurveda ist Sri Lankas und Indiens 5.000 Jahre altes traditionelles Medizinsystem und verwendet seit Anbeginn pflanzliche Inhaltsstoffe, um Körper und Geist zu heilen. Ob Kurkuma, Ashwagandha und Shatavari oder Fenchel, Kreuzkümmel und Koriander – im Ayurveda gibt es zahlreiche Kräuter, die zur Förderung und Verbesserung von Gesundheit, Ausgeglichenheit und Vitalität verwendet werden.
Buchempfehlungen zur Yogaphilosophie
Eine wunderbare Möglichkeit, sich eine Pause von Bildschirmen zu gönnen, ist es, ein Buch in die Hand zu nehmen und sich in der Geschichte zu verlieren. Bei guten Büchern kann man super abschalten, alle Alltagsgedanken vergessen und wenn man irgendwann wieder aus der Geschichte auftaucht, hat man im besten Falle einen neuen Anstoß für das eigene Leben mitgenommen.
Im Portrait: Yogalehrerin Sabine Fleichaus
Was bedeutet „UNIT“ für dich? Im Rahmen meiner Yogalehrer-Ausbildung habe ich damals das UNIT kennen und schätzen gelernt. Nach der Ausbildung bin ich dann geblieben, als Yogalehrerin. Das UNIT ist für mich deshalb ein Raum für persönliche Entwicklung und Wachstum – aber auch ein Raum für gemeinsames Erleben und Erfahren.
