UNIT bedeutet für mich vor allem tolle Yogalehrer Kollegen, ein Team in dem jeder für den anderen da ist sowie Respekt zu haben vor jedem einzelnen Kollegen der vorne auf der Matte steht.
UNIT bedeutet für mich ein Gefühl von Heimat und ein geschützter Raum . Weiterlesen
Das UNIT Yoga Hamburg ist der Ort, an dem ich ausgebildet wurde (Yogalehrer Ausbildung 200h AYA) und an dem ich unterrichten darf.
UNIT steht für mich für Kompetenz und Inspiration.
Für mich bedeutet UNIT, dass alles im Leben eine Einheit bildet und man diese Einheit durch Balance herstellen kann. Das spiegelt sich ja auch im Yoga wieder: die Balance von Kraft und Leichtigkeit in den Asanas, die Balance von Yin und Yang, die Balance von körperlichen Übungen und Meditation, die Balance in der Atmung und so weiter – erst dann wird das Ganze zu einer Einheit. Das Schöne ist, dass man das von der Yogamatte auf sein Leben anwenden kann – auch dort kommt es auf die richtige Mischung und die Balance an, darauf ausgeglichen zu sein.
Das UNIT Yogastudio hat auch eine sehr persönliche Bedeutung für mich, da ich dort meine 200h AYA Ausbildubg absolviert habe und hier sehr viel lernen durfte! Weiterlesen
Der gleichmäßig fließende Atem spannt den Bogen, der in einer Einheit alles verbindet und den Fluß der Energie in jede Zelle lenkt. Alles wird Eins = Tutto é Uno
Es gibt kein Gut und Böse, kein Positiv und Negativ. Weiterlesen
UNIT ist ein Ort für mich, in dem ich mich persönlich weiter entwickeln kann. Sowohl beim unterrichten meiner Schüler, als auch bei meiner eigenen Praxis! Weiterlesen
Unit bedeutet für mich insbesondere im Einklang zu sein mit allen „Einheiten“ und „Elementen“, die mich ausmachen – also mich und auch andere mit allen Fassetten wahrzunehmen und anzuerkennen. Wir versuchen viel zu oft Seiten von uns, die wir nicht mögen, zu verdrängen oder verschwinden zu lassen. Jeder von uns ist manchmal traurig, wütend, verärgert oder hat einfach mal schlechte Laune – das ist menschlich und auch authentisch. Weiterlesen
Ujjayi heißt, aus dem Sanskrit übersetzt, so viel wie siegreich. Die Ujjayi Atmung ist eine der wesentlichen Pranayama Techniken und besonders im Vinyasa Yoga ein wichtiger Bestandteil.
Bei dieser Atemtechnik nähern sich die Stimmlippen einander an, wodurch sich der Luftkanal verengt. Die Position der Stimmbänder ist damit ähnlich der des Flüsterns. Romana erklärt das in der Ausbildung gerne so: „Es ist, als wenn man beim Putzen zu Hause einen Spiegel anhaucht. Dabei einsteht ein „Haaa“ mit einem leichten Hauchen. Dies leichte Verengung in der Kehle wird bei der Ein- wie auch bei der Ausatmung beibehalten. Im weiteren Verlauf des Übens wird der Mund dann geschlossen.“
So entsteht bei der Ein- sowie Ausatmung durch die Nase ein sanftes Rauschen in der Kehle, ähnlich dem des Meeres, weswegen Ujjayi auch als Ozeantische Atmung bekannt ist. Weiterlesen
UNIT bedeutet für mich „eine Einheit sein“ oder besser ausgedrückt „im Einklang mit mir und dem Leben zu sein“. Ich habe für mich erfahren, dass der erste Schritt, um dorthin zu gelangen, bei mir beginnt. Yoga ist ein tolles Tool, bei dem ich Körper, Gefühle, Gedanken und Seele zusammenführe.
In den ersten Jahren meiner Yogapraxis habe ich mich viel mit den körperlichen Aspekten der Yogapraxis auseinandergesetzt. Dass sich dabei meine Gedanken und Gefühle verändert haben und ich einen tieferen Zugang zu mir entwickelt habe, waren damals schöne Nebeneffekte. Mittlerweile fühle ich diese innere Verbindung viel stärker, reflektiere meine Gedanken und Gefühle bewusster und lebe darüber wahrhaftig in meiner eigenen Wahrheit. Wenn man diesen inneren Zugang findet, erfährt man Einheit in sich und darüber in seinem äußeren Umfeld.
Das „UNIT“ ist meine Yogaheimat hier in Wiesbaden.
Ein Ort, an dem ich unglaublich viel über Yoga und über mich in den vielen schönen und intensiven Ausbildungen gelernt habe.
Ein Ort, an dem ich gerne unterrichte.
Ein Ort, an dem ich selbst gerne Yoga praktiziere.
Ein Ort, an dem ich viele nette Menschen treffe.
Unit bedeutet für mich die Einheit von Atmung, Körper und Seele – oder anders ausgedrückt: bei mir ankommen. Weiterlesen
Worin liegen die unterschiedlichen Herausforderungen beim Unterrichten von Yogaklassen für Schwangere oder junge Mütter?
Mit welchen Wünschen oder „Problemchen“ kommen die (werdenden) Mütter zum Yoga?
Welche Inhalte und Werte werden aufgrund dessen in der Pre- und Postnatal Ausbildung im UNIT Yoga vermittelt?
Wir haben zwei unserer Experten gefragt. Stefanie Weyrauch und Melanie Taapken sind UNIT Referenten der Pre- und Postnatal Yogalehrer Ausbildung. Weiterlesen