Yoga für jeden Körper – ein kostenloses eBook [Empfehlung]

Yoga ist für jeden, denn Yoga passt sich dem Schüler an und nicht umgekehrt. Diese Einstellung vertreten wir im UNIT Yoga und können so auch dieses kostenlose eBook von Amiena Zylla empfehlen. Sie möchte auf rund 70 Seiten zeigen, warum „Yoga für wirklich jeden ideal ist. Ob Plus Sizer, Anfänger, Profi, schwanger, Golden Age, fit oder körperlich eingeschränkt: Yoga ist für jeden Körper und jede Figur!“

Der kleine Guide erklärt in Kürze die Yoga Basics sowie alle gängigen Yogastile und gibt damit Tipps welche Yogarichtung zu einem selbst passen könnte, auch wenn ggf. Einschränkungen und Beschwerden vorliegen. Die Autorin schreibt über den Weg zu mehr Selbstliebe und -akzeptanz und hat dafür ein paar bekannte (Curvey) Women interviewt. Dadurch möchte der Ratgeber „motivieren, einfach hier und jetzt mit Yoga zu starten und sich nicht einschüchtern zu lassen. Denn für Yoga musst Du weder in eine Größe XS passen noch beide Beine um den Hals schlingen und verknoten können. Bei Yoga geht es darum, Körper, Geist und Seele so in Einklang zu bringen, dass Du für Dich ins Gleichgewicht kommst und ein ausbalanciertes Leben findest.“

Schließlich findet man in dem eBook noch ein paar konkrete Übungen, mit Bild & Text, für mehr Beweglichkeit, den unteren Rücken, einen starken Bauch oder für Yoga in der Schwangerschaft.

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