Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten oder warum es im Frühling besonders gut ist den Leber- und Gallenblasen-Meridian zu aktivieren. „Die weißen Männer des Altertums folgten dem Gesetz von Yin und Yang, ordneten ihr Leben in Harmonie mit dem Kreislauf der Jahreszeiten, übten beim Essen und Trinken Mäßigung und achteten darauf, sich nicht zu überarbeiten. Das ist der Weg, Geist und
Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten oder warum es im Winter besonders gut ist, den Nieren- und Blasen-Meridian zu aktivieren. „Die weisen Männer des Altertums folgten dem Gesetz von Yin und Yang, ordneten ihr Leben in Harmonie mit dem Kreislauf der Jahreszeiten,
…oder warum es im Herbst besonders gut ist den Lungen- und Dickdarm-Meridian zu aktivieren. „Die weißen Männer des Altertums folgten dem Gesetz von Yin und Yang, ordneten ihr Leben in Harmonie mit dem Kreislauf der Jahreszeiten, übten beim Essen und Trinken Mäßigung und achteten darauf, sich nicht zu überarbeiten.
… oder warum es im Spätsommer besonders gut ist den Milz- und Magen-Meridian zu aktivieren. Für Chinesische Ärzte war die Beobachtung der Natur und der Wechsel der Jahreszeiten von herausragender Bedeutung, auf ihr gründet die traditionelle Chinesische Medizin. In einem der ältesten Texte (2.698 v. Ch.) – Des Gelben Kaisers Klassiker der Inneren Medizin – heißt es:
In den ersten beiden Teilen über Yin Yoga haben wir uns mit der Wirkung auf den Körper und das Energiesystem beschäftigt. Auf körperlicher Ebene wird das Muskel- und das Fasziengewebe gedehnt, wodurch die Durchblutung gesteigert wird und gleichzeitig Emotionen aus den Faszien „herausgestretcht“ werden.
Lenkung und Leitung von Lebensenergie In diesem Blogpost steht die Wirkung von Yin Yoga auf den energetischen Körper im Vordergrund, nachdem wir uns im vorherigen Artikel dieser auf 3 Artikel angelegten Yin Yoga Reihe um die Wirkung des regenerativen Yogas auf die Faszien beschäftigt haben.
Letzte Woche haben wir unsere 3 Blogbeitäge über Yin Yoga angekündigt. Als erstes beschäftigen wir uns mit dem Körper und den Faszien. In der Asanapraxis ist es wichtig, sich mit der Anatomie des Körpers vertraut zu machen, denn schließlich wollen wir unserem Körper etwas Gutes tun.
Iris Schwarz ist Yogalehrerin und mittlerweile Buchautorin. Durch „Zufall“ ist Iris in eine LSD-Stunde geraten und war sofort von der einzigartigen Wirkung begeistert. In diesem Artikel berichtet sie darüber, was LSD mit Yoga zu tun hat und wie ihr Buch entstanden ist. Im UNIT Yoga-Wiesbaden gibt Iris regelmäßig Yin Yoga Stunden und Spezials und ist UNIT-Yoga-Referentin für Yin Yoga.
Yoga übt auf uns eine ganz besondere Faszination aus, weil Yoga so vielfältig ist. So bietet der achtgliedrige Pfad des Yogas schon viele ganz unterschiedliche Möglichkeiten, um den Weg des Yoga zu beschreiten.
