Weihnachten ist für Kinder oft das Fest der Freude und sie können es kaum erwarten, bis es soweit ist. Für Erwachsene und gerade für Eltern, ist diese Zeit oft von noch mehr Hektik geprägt, als die anderen Monate: Backen, Kochen, Waschen, Geschenke kaufen…
Gerade in unruhigen Zeiten -wie sie im Moment da sind- kann uns die Meditation helfen, einen klareren Blick auf die Dinge zu bekommen. An dem Freitag, als in Paris die Terroranschläge verübt wurden, hatte ich gerade unsere UNIT Meditationsleiter Ausbildung gehalten.
Yoga und Business scheinen 2 Themen zu sein, die scheinbar nicht zusammenpassen. Yoga ist Liebe, Freude, Hingabe. Business ist die harte Welt, die tägliche Realität, der wir ja eigentlich im Yoga entfliehen wollen.
Letzten Freitag hatte ich einen ganz besonderen Termin! Denn schließlich war das tolle Yoga Wasser Klang Festival in Planten un Blomen in Hamburg und Ann hat dort einen Kurs gegeben.
Stress lass nach Großangelegte Studien haben ergeben, dass 80% der Deutschen schon einmal Rückenschmerzen hatten oder sie aktuell haben. Damit sind Rückenschmerzen der zweithäufigste Grund für Arztbesuche in Deutschland, nach Erkrankungen der Atemwege.
In meiner Arbeit als Yogalehrer merke ich immer wieder, wie groß der Einfluss der Atmung auf unsere Stimmung, muskuläre Verspannungen, aber natürlich auch bei chronischen Erkrankungen der Atemwege ist.
Der Berufsalltag ist von vielen unterschiedlichen Anforderungen an Körper, Geist und Seele geprägt, die oft schnell hintereinander auf uns einprasseln. In dem Meeting um 9.00 Uhr morgens haben wir das Gefühl, dass wir eine gute Idee haben, die anderen es aber partout nicht wahrhaben wollen, dass es so gehen könnte.
Nackenverspannungen sind für viele Menschen eine große Bürde, da sie den Alltag oft sehr bestimmen. Denn wie soll man klar denken, wenn man Kopfschmerzen hat, sich matt und abgeschlagen fühlt, oder sich der Kopf nicht mehr frei drehen lässt?
Yoga am Arbeitsplatz kann viele tolle Wirkungen haben. So kann das Yoga-Angebot das Betriebsklima verbessern und zu einer entspannten Atmosphäre beitragen sowie den Krankenstand senken.
Wenn ich Meditationskurse für Anfänger anbiete, blicke ich zu Beginn oft in fragende Gesichter. Oft ist eine große Unsicherheit zu spüren, viele fragen sich, ob sie selber in der Lage sind, zu meditieren.
