Yin Yoga im Herbst

…oder warum es im Herbst besonders gut ist den Lungen- und Dickdarm-Meridian zu aktivieren. „Die weißen Männer des Altertums folgten dem Gesetz von Yin und Yang, ordneten ihr Leben in Harmonie mit dem Kreislauf der Jahreszeiten, übten beim Essen und Trinken Mäßigung und achteten darauf, sich nicht zu überarbeiten.

Goethe und Yoga

Vor einiger Zeit habe ich ein Gedicht von Goethe gehört und war sofort fasziniert, weil es sehr treffend, die Reise zu sich selber beschreibt, die ein maßgeblicher Bestandteil von Yoga ist.

2015-10-05T13:23:55+02:00Von |Philosophie, Yoga mit Herz|

Was ist Power Yoga?

Ein Fitnessprogramm, das auf Ästhetik basiert, nährt Dein Ego, nicht Deinen Geist. Durch das Wachsen Deines Egos wirst Du aber verletzlicher und anfälliger für die alltäglichen Herausforderungen, die nicht in Deiner Macht liegen. Durch das Nähren Deines Egos ignorierst Du, was Du wirklich brauchst, um Dein Ego zufrieden zu stellen. Die Konsequenz ist, dass Du gegen Dich selbst und Deine

2022-05-30T13:37:44+02:00Von |Philosophie, Yoga mit Herz|

Yoga als Prävention

Die umfassende gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga basiert darauf, dass Yoga ein so umfassendes System ist, dass es sowohl auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirken kann. Die 8 Stufen des Yoga sind ein wichtiger Bestandteil der Yoga-Philosophie, von denen wir 5 Stufen sehr gut beeinflussen und üben können.

Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten…

 … oder warum es im Spätsommer besonders gut ist den Milz- und Magen-Meridian zu aktivieren. Für Chinesische Ärzte war die Beobachtung der Natur und der Wechsel der Jahreszeiten von herausragender Bedeutung, auf ihr gründet die traditionelle Chinesische Medizin. In einem der ältesten Texte (2.698 v. Ch.) – Des Gelben Kaisers Klassiker der Inneren Medizin – heißt es:

„Was wir machen, ist nicht Yoga!“

Eigentlich, ist das was wir machen nicht wirklich Yoga. Es liegt nicht in der Natur des Yoga, dass man es machen kann – keine Asanas (Körperhaltungen), Meditation oder etwas anderes. Yoga ist der Zustand unseres Geistes oder unseres Seins, während wir Asanas machen, Pranayama üben, meditieren oder auch bei jeder anderen Unternehmung.

2022-05-30T13:39:19+02:00Von |Philosophie, Yoga mit Herz|

Yoga Philosophie im Alltag – Satya

Ich wurde einmal gefragt, welche Rolle der Aspekt Satya – die Ehrlichkeit – als eines der zentralen Themen der Yamas, für mich spielt. Yama beschreibt als eines der Acht Stufen oder Glieder des Yoga, den ethischen Umgang mit anderen und bietet sozusagen eine Richtschnur, wie man durch das Leben verschiedener Aspekte wie Ahimsa – Gewaltlosigkeit, Satya – Ehrlichkeit und noch

Aladdin und die Wunderlampe

Wer kennt sie nicht, die Geschichte von Aladdin und der Wunderlampe, in der Aladdin an der Lampe reibt und dann ein Geist aus der Flasche erscheint und ihm seine Macht und Größe offenbart. Er ist sehr machtvoll dieser Geist, kennt nicht nur die geheimsten Wünsche der Menschen, er kann sie auch erfüllen.

Verbinde Atem und Bewegung beim Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga wurde aus dem traditionellen Hatha-Yoga entwickelt und ist vor allem in den westlichen Ländern sehr beliebt. Während bei Hatha Yoga die einzelnen Yoga-Stellungen geübt werden, dann nachgespürt wird und danach die nächste Stellung eingenommen wird, ist es das Ziel des Vinyasa-Yogas die einzelnen Übungsabfolgen im Vinyasa so zu gestalten, dass die eine Stellung fließend in die andere übergeht.

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