Patanjali: Der achtgliedrige Pfad des Yoga
Du suchst nach einer universellen Anleitung zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Freude und Glück? Dein Suchen hat ein Ende, denn diese Anleitung gibt es schon seit über 2000 Jahren! Doch lies selbst:
Was ist der gesundheitliche Nutzen von Yoga?
Im Laufe meiner Reisen und über 35 Jahren als Yogalehrer, werde ich immer wieder gefragt: „Bryan, wie profitiere ich am besten von meiner Yogapraxis?“ Die Yogaposen und Deine Erfahrungen in den Posen bringen Deinen ganzen Körper in einen lebendigen Zustand und aktivieren jeden Winkel und jedes Versteck Deines Wesens. Du kennst das alte Sprichwort “Wenn Du es nicht benutzt, wirst
Wie Du Dich an den guten Vorsatz hältst in Form zu bleiben
Ok, diese Frage kann nur existieren, wenn man über die Unfähigkeit der Menschen informiert ist, sich an die guten Vorsätze zu halten. Dazu fallen mir drei Ideen ein, wie Du dich an die guten Vorsätze im Neuen Jahr halten kannst: Stell sicher, dass Du alles hast, dass Dich bei der Erreichung Deiner Ziele unterstützt.
Chakren – mehr als Esoterik!
Chakren, das ist doch etwas Lächerliches! Energielehre ist schon irgendwie Esoterik Zeugs, oder? Zugegeben, ein bisschen skeptisch war ich schon, als ich mich in der 200h Ausbildung das erste Mal damit konfrontiert sah. Es war ein Thema, mit dem ich vorher wenig zu tun hatte und mit dem ich auch nicht so viel anfangen konnte. Klar, war ich auch da
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist
„Yoga citta vritti nirodha“ bedeutet: Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Dieser Satz beschreibt zusammenfassend, was (das zentrale Element im) Yoga ist.
Nada Yoga – Yoga und Musik
Nada Yoga ist das Yoga des Klangs Nada Yoga geht auf die ersten Gesänge, die in den Schriften der Veden festgehalten sind, zurück und gilt so als älteste Yogapraxis. Nada Yoga basiert auf dem Wissen über die Beschaffenheit und Wirkung von Klängen auf Natur und Mensch. Man nimmt an, dass die gesamte Schöpfung aus Vibrationen und Schwingen entstanden ist, daraus
Ausführung und Wirkung der Wechselatmung
In der Yoga-Lehre gibt es noch eine Dimension mehr als in der westlichen Anatomie. Schon in den Veden (etwa 800-2000 Jahre v.Chr.) wurden die feinstofflichen Energiekanäle, die Nadis, beschrieben, die nach der indischen Philosophie dafür verantwortlich sind, Lebensenergie –Prana- durch den Körper zu leiten und zu lenken.
Meridiane – Das Geheimnis der Energiekanäle
Bei Yin Yoga ist die Wirkung auf die Meridiane und Qi von herausragender Bedeutung. Das liegt daran, dass Paul Grilley, ein bekannter Yin Yoga Lehrer, seine Ausbildung unter anderem bei dem japanischen Meister Hiroshi Motoyama machte. Dr. Motoyama war eine große Inspiration, weil er die geheimnisvolle Beziehung zwischen körperlicher Bewegung und dem Energiefluss durch den feinstofflichen Körper erforschte. Er konnte
Bryan Kest in the house
Vor einigen Tagen war es wieder so weit: Bryan Kest hat uns in Wiesbaden besucht. Jedes Jahr aufs Neue ist das für uns ein absolutes Highlight! Wieso, weshalb und warum uns Bryan auch nach so vielen Jahren immer noch fesselt, erfährst du in diesem Artikel!
Achtsam im Hier und Jetzt – Interview mit dem buddhistischen Mönch Loten Dahortsang
Der Meditationsleiter und buddhistische Mönch Loten Dahortsang wurde 1968 in Lhasa in Tibet geboren. Seit 1979 lebt und lernt er in verschiedenen Klostern in Nepal und Indien. Er lehrt Meditation und Yoga in buddhistischen Zentren Europas. In seinem zweitägigen Workshop zum Thema „Das Leben im Jetzt – Glück im Augenblick finden“ zeigt er im UNIT Yoga in Wiesbaden und Hamburg
