Christiane Wolff praktiziert, unterrichtet und bildet Yogalehrerinnen und Lehrer schon seit vielen Jahren aus. Sie verbindet dabei in ihren Fortbildungen anatomische, philosophische und medizinische Themen in Theorie und Praxis. Die Körpermitte ist auf allen Ebenen des Seins und der Yoga-Praxis ein Schlüsselelement. Daher ist es ein spannendes Thema, mit dem sie sich seit Jahren beschäftigt.
Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten oder warum es im Winter besonders gut ist, den Nieren- und Blasen-Meridian zu aktivieren. „Die weisen Männer des Altertums folgten dem Gesetz von Yin und Yang, ordneten ihr Leben in Harmonie mit dem Kreislauf der Jahreszeiten,
Leben im ständigen Konkurrenzkampf: Diese 2 einfachen Übungen helfen dabei Stress zu reduzieren Willkommen im Konkurrenzkampf. Auch wenn wir es irgendwie schaffen, dieses Phänomen, das wir „moderne Gesellschaft“ nennen, gerade so davon abzuhalten zu explodieren, implodieren oder umzukippen, ist der Aufwand immens für unseren Geist, unseren Körper und unsere Seele. Egal ob Du in einer Stadt oder in der Nähe
Am ersten Tag des Alignment- und Anatomie-Workshops mit Holger Zapf hat sich alles rund um unsere Füße als Basis für die Yogapraxis gedreht. Unsere Füße sind das Fundament und damit die Basis für die Yogaübungen. Als Yogalehrer können wir unseren Teilnehmern das Bewusstsein für unsere Füße schulen. Durch Mobilisation und Kräftigung bekomme ich meine Füße in die richtige Position.
Im Herbst, wenn es draußen ungemütlich wird, kannst du es dir zu Hause so richtig gemütlich machen und dich mit einer warmen Kürbissuppe aufwärmen. Das ist unser liebstes Rezept für eine Kürbissuppe der besonderen Pinky-Art:
…oder warum es im Herbst besonders gut ist den Lungen- und Dickdarm-Meridian zu aktivieren. „Die weißen Männer des Altertums folgten dem Gesetz von Yin und Yang, ordneten ihr Leben in Harmonie mit dem Kreislauf der Jahreszeiten, übten beim Essen und Trinken Mäßigung und achteten darauf, sich nicht zu überarbeiten.
Ashtanga scheint ein ganz starres Konzept zu sein, indem die einzelnen Asanas in den Serien genau festgelegt sind. Dr. Ronald Steiner beweist in seinen Workshops immer wieder, wie Ashtanga auch ganz anders interpretiert werden kann: Modern, an neuste sportmedizinische Erkenntnisse angepasst und sehr individuell.
Am 15. September 2015 kommen Heather (Daisy) und Martin (Flippo) von „Pink Elephant“ ins UNIT Yoga Wiesbaden. Dort werden sie eine Ashtanga Stunde (Mysore Style) und anschließend ein Kochworkshop für veganes Essen halten. Beide Workshops können auch separat besucht werden.
Unser Alltag ist heutzutage oftmals von sehr viel Sitzen geprägt. Dass das viele Sitzen Auswirkungen auf den Rücken und damit auf die Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule hat, ist vielen bereits bekannt. Dennoch können dadurch ebenso Schmerzen in der Hüfte kommen.
Die umfassende gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga basiert darauf, dass Yoga ein so umfassendes System ist, dass es sowohl auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirken kann. Die 8 Stufen des Yoga sind ein wichtiger Bestandteil der Yoga-Philosophie, von denen wir 5 Stufen sehr gut beeinflussen und üben können.
