Herzlich willkommen zu einem weiteren inspirierenden Einblick in die faszinierende Welt der Atmung. Heute schauen wir gemeinsam genauer hin auf die Schlüsselrolle, welche die Atemtechnik in unserer Jahrtausende alten Praxis spielt. Im UNIT dreht sich alles darum, die Schätze des Yoga zu enthüllen und Dich auf Deinem Weg zu innerem Gleichgewicht und spirituellem Wachstum zu begleiten. Eines der mächtigsten Werkzeuge,
Gib Deinem Leben einen (neuen) Sinn! Warum lebst Du? Was sind Deine Ziele? Was ist der Sinn Deines Lebens? Wenn wir unsere Karriere planen oder eine Familie gründen, Träume und Ziele haben, dann wissen wir, warum wir morgens aufstehen. Geld zu verdienen, um die Familie versorgen zu können, neuen Erdenbürgern Liebe zu schenken und ins Leben zu begleiten oder in
Die Zeiten ändern sich: Alles ist im Umbruch! Und besonders dann kann es sein, dass wir alles daran setzen das „Alte“ zu bewahren. Wir Menschen brauchen Sicherheit und Geborgenheit. Und wenn gerade diese bedroht zu sein scheint, weil wir eben nicht wissen, was als nächstes passieren wird oder die aktuelle Situation noch weitere Veränderungen mit sich bringt, versuchen wir die
Du drehst gerade total durch, bist genervt und etwas deprimiert von der derzeitigen Situation? Wir vom UNIT Yoga möchten Dir durch diese Zeit hindurch helfen. Mit tollen Yoga Sessions, Live Coachings, Inspirationen für den Tag und Meditationen kannst Du entspannter durch diese Zeit hindurch gehen. Und das alles kostenlos für Dich!!!
Yoga lehrt uns, dass man das Leben immer aus zwei Perspektiven betrachten kann. Konkret können wir die aktuelle Situation als Einschränkung betrachten. Wir können unser gewohntes Leben nicht mehr leben und müssen Abstand halten. Wir können es aber auch als Chance sehen, etwas Neues entstehen zulassen. Und genau das haben wir getan! So ist unser Motto für diese herausfordernde Zeit entstanden:
Prana-Yama -Energie lenken- Pranayama wird oft mit Atemtechnik gleichgesetzt. Doch die Übersetzung wird der faszinierenden Wirkung dieses Systems nicht annähernd gerecht! Denn es geht nicht um Atemlenkung, sondern um die Lenkung von Energie im Körper.
Yoga macht uns Stark! Mit Stärke assoziieren wir oft körperliche Stärke, doch was aus unserer Sicht genauso wichtig ist, ist die mentale Stärke. Diese körperliche wie auch mentale Stärke hilft uns, den Alltag besser zu meistern. Hier können wir sehr schön beobachten, wie sich diese beiden Aspekte der Stärke wechselseitig beeinflussen. Geht es uns mental nicht so gut, lassen wir
Veränderungen stellen uns immer wieder vor Herausforderungen. Oftmals sind diese mit vielen gegensätzlichen Emotionen verbunden. Zum einen der Unsicherheit und Angst, wie es wohl werden wird, zum anderen die Hoffnung und Vorfreude, die uns viel Energie und Auftrieb gibt. Egal ob es der neue Partner, ein Umzug in eine andere Stadt, eine neue Lebensaufgabe oder der Übergang von einem Jahr
Durch mehr Ich-Bewusstsein zu mehr Lebens-Glück Sich selber in den Fokus zu stellen, wird oft mit Egoismus gleichgesetzt. Vielleicht ist deswegen das Thema so verpönt. Dabei ist es eigentlich genau so wie bei den Sicherheitshinweisen im Flugzeug. Wenn es um das Thema Sauerstoffmasken geht, ist die Ansage: Setzten Sie sich erst selber eine Sauerstoffmaske auf und helfen Sie danach anderen.
Alles ist im Fluss – Der Horror für unseren Geist Es ist eine vertrackte Situation: Der Geist möchte an allem Festhalten, doch das Gesetz der Natur ist die Veränderung! Dieses Wissen ist eigentlich schon ziemlich alt. Schon Platon hat das in seiner Lehre angesprochen, was dann später zu dem berühmten Satz „Patha Rei“ – Alles ist im Fluss – von
